• Radio Red de Medios 89.3 en VIVO
  • Radio Rivadavia 89.7 MHZ San Juan
  • San Juan
  • Nacionales
  • Mundo
  • Opinión
Diario Plural San Juan
Diario Plural San JuanDiario Plural San Juan
Redimensionador de fuentesAa
Search
¿Ya tiene una cuenta? Iniciar sesión
Síguenos
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Diario Plural San Juan > Uncategorized > Cómo dormir mejor y combatir el insomnio, según la inteligencia artificial
Uncategorized

Cómo dormir mejor y combatir el insomnio, según la inteligencia artificial

Última actualización: 26 de abril de 2025 4:01 am
Compartir
2 Lectura mínima
COMPARTIR

Dormir mal es un trastorno que puede ocurrir cualquier noche y, en el desvelo, muchas personas recurren a la inteligencia artificial para saber cómo combatir el insomnio.

Esto es porque, si bien siempre es recomendable visitar a un médico en el caso de padecer un trastorno de sueño sostenido en el tiempo, los chatbots motorizados por inteligencia artificial se mantienen disponibles a todo momento para una consulta rápida de madrugada.

El insomnio pesa en el día después de la noche desvelada y por eso muchos se preguntan cómo combatirlo y dormir mejor Foto ilustrativa: PIXABAY

Aunque hay que tomar con reservas los consejos propiciados por esta tecnología en desarrollo, el hecho de que recurra a enormes bases de datos para elaborar sus contestaciones les da cierto interés como una primera aproximación al asunto.

Una de las plataformas habilitada para hacer esta acción es Grok, la IA integrada a la red social X, antes conocida como Twitter. Este chatbot de IA, propiedad de Elon Musk, fue desarrollada por la empresa xAI, que recientemente compró la plataforma de microblogging, en la cual figura como una herramienta en la barra vertical izquierda.

La IA de X, Grok, genera respuestas sobre las mejores prácticas para conciliar el sueño

Consultada acerca de algunas buenas prácticas y hábitos para dormir mejor y combatir el insomnio, la IA de X elabora lo que considera «los mejores consejos basados en lo que se sabe hasta ahora»:

El uso de pantallas en la noche puede interferir con el correcto desarrollo del sueño Shutterstock
Para dormir mejor de noche, la IA recomienda limitar las siestas largas a 20-30 minutos y «siempre antes de las 15»Shutterstock – Shutterstock

En caso que el insomnio persista, la IA recomienda consultar a un médico, “ya que podría estar ligado a condiciones como ansiedad, apnea del sueño o deficiencias nutricionales”. En el rango de los tratamientos a considerar, también aconseja “explorar terapias cognitivo-conductuales para el insomnio (TCC-I)”.

Comparte este artículo
Facebook Whatsapp Whatsapp Correo electrónico Copiar enlace
Leave a Comment

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Sigue leyendo...

Uncategorized

Las piezas clave del entramado de corrupción por el que citaron a indagatoria a Alberto Fernández

Por primera vez, Alberto Fernández deberá presentarse en Comodoro Py para responder ante la justicia federal en el marco de…

8 Lectura mínima
Uncategorized

La reacción de la industria a las últimas medidas del Gobierno

El Gobierno anunció ayer y publicó hoy en el Boletín Oficial un decreto que reduce los plazos de las investigaciones…

6 Lectura mínima
Uncategorized

Una técnica para recuperar el oro de la basura electrónica podría ayudar a convertir CO2 en material orgánico

Un nuevo método para extraer oro de desechos electrónicos permite usar el metal precioso recuperado como catalizador para convertir el…

4 Lectura mínima
Uncategorized

Tras suspender las autorizaciones de obras nuevas, Jorge Macri escuchó a los que construyen los proyectos inmobiliarios

EscucharEl Jefe de Gobierno de la Ciudad, Jorge Macri, se reunió hoy con los principales referentes de la construcción y…

6 Lectura mínima
Diario Plural San Juan

© Pagina desarrollada por Estracom

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

¿Ha perdido su contraseña?