• Radio Red de Medios 89.3 en VIVO
  • Radio Rivadavia 89.7 MHZ San Juan
  • San Juan
  • Nacionales
  • Mundo
  • Opinión
Diario Plural San Juan
Diario Plural San JuanDiario Plural San Juan
Redimensionador de fuentesAa
Search
¿Ya tiene una cuenta? Iniciar sesión
Síguenos
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Diario Plural San Juan > Uncategorized > Los mejores ejercicios para la agilidad mental, según la inteligencia artificial
Uncategorized

Los mejores ejercicios para la agilidad mental, según la inteligencia artificial

Última actualización: 24 de enero de 2025 12:41 am
Compartir
3 Lectura mínima
COMPARTIR

Cuidar del cerebro debe ser parte de nuestra rutina diaria. Los expertos afirman que la nutrición, el sueño y el ejercicio son los ejes fundamentales para tener un cerebro saludable y es por eso que insisten en la necesidad de practicar actividad física pero también en realizar otras que incentiven a las funciones cognitivas.

La neuropsicóloga María Roca afirma que siempre estamos a tiempo de cambiar hábitos y trabajar por el cuidado de nuestro cerebro. Para la experta, siempre vale la pena hacer el cambio por todo lo que nos quede por delante y, aunque sea difícil al principio, cuanto más se repita el nuevo hábito va automatizándose y finalmente se logra desarrollar es algo que va a rendir toda la vida.

Sobre este tema, la Inteligencia Artificial parece estar tomando el protagonismo no solo por ayudar a nuestro cerebro con el ofrecimiento de resúmenes, análisis y comparaciones de datos, sino porque es una excelente fuente para saber sobre cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer nuestra agilidad mental.

Esta tecnología pone el foco en ejercicios que nos invitan a solucionar problemas, fortalecer nuestra memoria y agilizar nuestra concentración. En este punto, la Inteligencia Artificial no solo se encarga de aconsejarnos ciertos ejercicios, sino que también es utilizada para generar juegos y aplicaciones que ayudan a estimular el cerebro.

Si lo que estás buscando es fortalecer tu agilidad mental, la Inteligencia Artificial señala que los mejores ejercicios que puedes escoger son:

1. Juegos de mesa y lógica

El ajedrez es un gran ejercicio para el cerebro LA NACION/Marcos Brindicci

2. Actividades de cálculo mental

3. Ejercicios de memoria

4. Resolver acertijos y problemas

Los ejercicios matemáticos son aliados para ejercitar el cerebro

5. Aprender algo nuevo

6. Lectura y escritura

La lectura favorece la agilidad cerebral Nicolás Suárez – LA NACION

7. Actividades físicas

8. Meditación y mindfulness

9. Juegos digitales y apps

10. Socialización y debates

El chatGPT también da un consejo final: “La clave es la consistencia. Dedica al menos 10-15 minutos diarios a alguna de estas actividades y varía los ejercicios para mantener el interés y desafiar diferentes áreas de tu cerebro”.

Comparte este artículo
Facebook Whatsapp Whatsapp Correo electrónico Copiar enlace
Leave a Comment

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Sigue leyendo...

Uncategorized

Las causas del apagón masivo que afectó a millones de usuarios en el AMBA

“El verano venía bien. Es una lástima lo que ocurrió, porque fue un cisne negro. Hubo una falla imprevista, pero…

7 Lectura mínima
Uncategorized

Hicieron una nueva encuesta para Cristina y apareció un dato electoral muy favorable para Milei

La nueva grieta que se está consolidando en torno a Javier Milei y Cristina Kirchner entra en un terreno particular.…

5 Lectura mínima
Uncategorized

Cristina busca retomar el control del peronismo, entre la interna feroz en la Provincia y los ruidos internos por su carta a Javier Milei

El peronismo había tenido en Diputados cierto respiro, pese a la derrota en el intento de insistir con la suba…

7 Lectura mínima
Uncategorized

cuatro sesiones en tres días y los últimos forcejeos por el Presupuesto

El inédito cronograma de pedidos de sesiones en Diputados para la última semana del período ordinario funciona como otro reflejo…

7 Lectura mínima
Diario Plural San Juan

© Pagina desarrollada por Estracom

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

¿Ha perdido su contraseña?